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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。